朝の体重 59.4㌔ ⭕️

朝のご飯🥐

コーヒー

豆乳青汁

目玉焼き

低糖質パンチョコレート 計27.9

お昼ご飯🍚

サラダ

ゆで卵

さけるチーズ

ブランあんぱ ん 計22.7

間食🍘

カフェラテ

コーヒー

差し入れ せんべい スタバコーヒーなどなど 計38

コンビニでアイスコーヒーを注文したのに

忙しそうな店員さんが間違えてカフェラテを入れてしまって💧前やったら嬉しいけど、糖質ダイエットしてるから、チョット複雑でした。一応間違えてるって言ったら、入れてしまったしみたいな感じだったので、そのまま頂きました。

でも糖質は11ｇもある💧

有り難迷惑やぁ〜(-ω-;)

今日は職場の人の差し入れが多くて断れなくて

食べてしまった！うぅー

スタバのコーヒーも糖質18ｇぐらいあるので怖い。たまに差し入れあるから試練ですね！

夜ご飯🍙

こんにゃくの煮物

だし巻き

回鍋肉 半分 計8.0

食後のデザートにスナオのアイス8.1❤️

今日は食べ過ぎっ！( ･⊝･∞)

total約104.7g

差し入れとかの糖質はアバウトなので

わかりませんが、今日は昨日の倍食べてしまいました。

55キロの体重になるまで

長い道のりになりそうだけど、

気長にゆるーく続けて行こうと思います💕

明日の体重怖いなぁー💧