お昼ご飯🍚

エリンギとウインナー炒め 3

セブンイレブンのサラダチキン

たまこチーズのグラタン 2

アイスコーヒー牛乳入り 5

合計 10

初めてサラダチキンを食べてみた💡

柔らかくてスジもないしおいしかったけど

タンパク過ぎて途中で飽きてしまった💧

また色々アレンジしてみよう！

あと家で飲むコーヒーは牛乳入れるから

どうしても糖質が増えてしまう😿

コーヒーフレッシュにしてみようかな？

明日買ってみよう！

夜ご飯🍙

青汁 1.5

エリンギ 3

目玉焼き 2

こんにゃくの煮物 1 合計 7.5

ご飯のあとの間食🍭

さけるチーズ 1

チーズ 1

コーラ 0.5 合計 1.5

最近エリンギにハマっててカリカリに焼いて

減塩醤油を少しかけて食べてます♪

あとさけるチーズとコーラ

さけるチーズは🧀ほんと食べやすくて大好き！

コーラはほぼ毎日飲んでる♪

空腹の時とか、ご飯のあと満腹にするのにも

飲んでます💕

今日の糖質合計は約50ｇ

ほんとにあってるかわからないけど

多分このくらい♪

全体で野菜がないから明日の昼からは

野菜も食べていこう🍅

間食にクロレッツとかのガムをよく噛むけど

糖類ゼロやし、大丈夫かな？

事情あって今ホルモンの💊飲んでるから

減りはよくないやろうけど

明日からも頑張っていきまーす（●´∀｀）b