朝の体重 59.3㌔ ⭕️

朝ごはん🥞

コーヒー

青汁

ブラウンパン2個

ヨーグルト100ｇ

チーズ 目玉焼き ブロッコリー

ウインナー 計20.9

ブラウンパンにしたら毎朝の糖質量が減りました♪バターを付けたら食べやすいです٩(๑´0`๑)۶

6月11日に低糖質制限をやり始めて、おおかた2キロ減りました♪糖質量が多いから減りはよくないけど、ダイエットする前は大量にお菓子を食べてたので、それを考えると身体には良い事をしてると思うので結果オーライです💕

7月からもゆっくり頑張ります（ﾉ´д｀

お昼ご飯🍚

たまご豆腐

ブラウンあんぱん 計15

買いだめしてたブラウンあんぱん、賞味期限切れでした💧あとブラウンドーナツも賞味期限切れでまだあるので、明日朝食べなくては(^^;;

お昼ご飯少なすぎて、夕方アイスを食べてしまいました、、、 計9

夜ご飯🍙

焼き肉 🍖 測定不可

野菜とお肉だけ食べました♪

一応気を使いました♪

もうすぐ生理になるので、生理後もう少し頑張ろうと思います（ﾉ´д｀）