朝の体重 59.2㌔ 🙅

朝ごはん🥞

コーヒー✖︎２

さけるチーズ

低糖質パン 計28

お昼ご飯🍚

卯の花 キムチ 目玉焼き

ウインナー ベーコン🥓

豆腐ソテー 計15

昨日から食事の時に飲むお茶を新しいのにかえました♪黒減肥茶って名前でその名の通り色が真っ黒で、味は普通に飲みやすくて💡

ごぼう茶より値段も安いし、とりあえず1カ月、飲んでみます（ﾉ´д｀）

間食🍬

コーラ

アイスコーヒー

ガム 計10

夜ご飯🍙

キムチ 卯の花 残り たまご

チーズカツ 計10

total 63g

チーズカツはおからパウダーで作りました♪

結構美味しかったです💕

余分に作って冷凍しました٩(๑´0`๑)۶

今日は久しぶりに1日便秘でずっとお腹苦しかったです💧下剤飲んでても便秘になるので、ほんとに困ります⤵︎

それでも食べるんやから、食い意地張りまくりですね！(;´д｀)

今日は昨日より暑く感じました！

暑くてアイスコーヒーばっかり飲んでました💧

冷たい物ばっかり飲んでたら、髪の毛沢山抜けそう😱😱😱

明日も楽しく頑張ります♪